うつ病 相談

相談内容

現在、うつ症状で通院しています。

 

食生活について、サプリで補おうと思っています。

 

本当はバランスのとれた食事が良いのは分かっているのですが、一人暮らしでして、料理する気力も出ないので、気休めにしかならないかもしれませんが、スーパーのお惣菜にサプリで補おうと思っています。

 

主治医はサプリなどで補うのも良いとは仰ってくれているのですが、いろんなサプリや薬が混ざってしまうのって大丈夫でしょうか?

 

また、オススメのサプリがあれば教えていただけると幸いです。

回答

うつ病カウンセラーの熊谷です。

 

 

栄養を補うためのサプリですか?うつ病のためのサプリですか?

 

 

後者の場合はサプリで治ることはないので意味がないです。

 

 

ただ、うつ病は食事を工夫し、体質を改善することで完治できます。

 

 

難しくないので一人暮らしの方でも簡単に取り組めます。

 

 

5年間うつ病で苦しんでた私が1ヶ月もたたないうちに完治しました。

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以上、参考になれば幸いです。

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