うつ病 相談

相談内容

うつ病による頭の重さを改善する方法について教えてください。

 

もちろんうつ病自体の改善が必要ですが、一時的に(仕事中の後半だけ)で良いので良くなる方法は無いでしょうか?

 

事務の仕事をしていますが、夕方になると頭がだんだん重くなっていきます。(後半かなり辛いです。)

 

日常でもよく分からないことがあったり、頭を使い過ぎたりすると重くなります。

 

食べ物や呼吸法やストレッチなど何でもいいので、わかれば教えてください。

 

今はなんとなく糖分の入った飲み物飲んでみていますが、効かないみたいです‥

 

次回の診察が1ヶ月後なので、その時に精神科の先生にも相談してみようと思っています。

回答

うつ病カウンセラーの熊谷です。

 

 

事務の仕事をされてるのでうつ病による頭の重さと考えずに、疲れて頭が重くなってると考えた方がいいと思います。

 

 

うつ病からと考えると重くなりますが、仕事の疲れと考えると簡単なストレッチでスッと楽になると思いますよ。

 

 

気の持ち方も大切ですよ。

 

 

あと、うつ病は簡単に治ります。

 

 

5年間うつ病で苦しんでた私が1ヶ月もたたないうちに完治しました。

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以上、参考になれば幸いです。

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