うつ病 相談

相談内容

うつ病で不眠で悩んでいます。

 

うつ病歴は半年くらいです。

 

就寝前に
レメロン45ミリグラム(3錠)
レスリン25ミリグラム(1錠)
ロヒプノール2ミリグラム(1錠)
マイスリー10ミリグラム(1錠)
を服用していますが、全く眠れずに困っています。

 

医師に相談しても睡眠薬をこれ以上増やす必要はないと言われています。

 

アロマを焚いたり、ハーブティを飲むなどいろいろしているのですが、眠れません。

 

どうしたら眠れるようになるでしょうか?

 

今は休職中(一ヶ月)ですが、来月から復職する予定です。

 

しかし不安や恐怖や強迫観念、パニックなどが再びひどくなって、復職できるか自信がありません。

 

医師にも相談しますが、この点もご意見いただけたら助かります。

 

よろしくお願いいたします。

回答

うつ病カウンセラーの熊谷です。

 

 

私も経験しましたが、無理に寝ようとすると寝れません。

 

 

薬に頼るのではなく、寝れなくても死なないんだと割り切ってみるのが一番いいです。

 

 

あと、うつ病は簡単に治ります。

 

 

5年間うつ病で苦しんでた私が1ヶ月もたたないうちに完治しました。

私がうつ病を完治した方法はコチラをクリック

 

 

以上、参考になれば幸いです。

関連ページ

頭痛が激しく、脱力感が激しい酷い鬱状態はどうしたら良い?
うつ病カウンセラーの熊谷直樹が回答します。
うつ病で先の見えない不安に毎日押しつぶされそう・・・
うつ病カウンセラーの熊谷直樹が回答します。
主婦でうつ病の方は毎日どうやって家事してる?
うつ病カウンセラーの熊谷直樹が回答します。
冬季うつ病の改善策は?
うつ病カウンセラーの熊谷直樹が回答します。
うつ病で思考回路がおかしい・・・
うつ病カウンセラーの熊谷直樹が回答します。
不眠、首や肩の凝りがひどい、夜中にひとりで泣く、食欲不振、やたらネガティブなら病院に行ったほうがいい?
うつ病カウンセラーの熊谷直樹が回答します。
うつ病は薬なんて飲まずに治る?
うつ病カウンセラーの熊谷直樹が回答します。
うつ病による胸の苦しさは克服できる?
うつ病カウンセラーの熊谷直樹が回答します。
うつ病または自律神経失調症の症状は?
うつ病カウンセラーの熊谷直樹が回答します。
うつ病を打開できる方法は?
うつ病カウンセラーの熊谷直樹が回答します。
うつ病で気が楽になる方法は?
うつ病カウンセラーの熊谷直樹が回答します。
うつ病で朝がとても辛いことに効果があるのは?
うつ病カウンセラーの熊谷直樹が回答します。
うつ病、パニック障害で簡単にやれる事は?
うつ病カウンセラーの熊谷直樹が回答します。
うつ病になりそう。病院行けばいい?
うつ病カウンセラーの熊谷直樹が回答します。
うつ病が再発して不安症と不眠症はどうすればいい?
うつ病カウンセラーの熊谷直樹が回答します。
私は統合失調症なの?うつ病なの?
うつ病カウンセラーの熊谷直樹が回答します。
とにかく不安が襲ってくる症状はうつ病の始まり?
うつ病カウンセラーの熊谷直樹が回答します。
うつ病で感情の波があるのはどうして?
うつ病カウンセラーの熊谷直樹が回答します。
躁鬱と抑うつの違いは?
うつ病カウンセラーの熊谷直樹が回答します。
顔の痙攣、過眠気味、集中力ない、物忘れが多いのはうつ病が悪化している?
うつ病カウンセラーの熊谷直樹が回答します。
うつ病は食欲変わらない?
うつ病カウンセラーの熊谷直樹が回答します。
うつ病の自分にやる気を出させる方法は?
うつ病カウンセラーの熊谷直樹が回答します。
うつ病で倦怠感、動悸や頭痛、吐き気がして食欲も減退。まとまった休みを取った方がよい?
うつ病カウンセラーの熊谷直樹が回答します。
うつ病による頭の重さを改善する方法は?
うつ病カウンセラーの熊谷直樹が回答します。
うつ病で口の中が常にしょっぱいのはなぜ?
うつ病カウンセラーの熊谷直樹が回答します。