うつ病 相談

相談内容

うつ病の場合は自分で克服できないのか?

 

正直以前からもありましたが自分のサボり癖がひどくなってきています

 

指示された仕事をこなすというより、むしろ自分が指示を出す立場なのでサボろうと思えばいくらでもサボれる立場ですが、もちろんやらなければいけない業務は休暇を返上しても終わらないほどあります

 

以前は期限ギリギリに徹夜をしてでも間に合わせていたのに、最近は間に合わせなければいけないと焦っているのにどうしても仕事をせず無意味にネットを見るなどサボってしまいます

 

やる気がでない。で調べたところ鬱の症状にかなり多く当てはまっていました

 

「サボっているのに焦りで夜も眠れないなど自業自得だろ」と思っていますが、鬱の改善には仕事から離れるや休暇を取る。などとあります

 

確かに死んでしまいたい。と思う状況から、鬱の診断が出たので休職・退職しますと言えたらどんなに楽でしょうか

 

現在それなりの役職・給料をもらい、子供が独立するには10年頑張らなければいけません

 

鬱を調べて「やらなければいけないのに結果を出せず悩みこむのが鬱を悪化させる」ということも知りましたが、そう簡単に今の職場をリタイヤ出来ないし、この状況では他所に再就職など無理でしょう

 

医師の診断を受ける(鬱と診断されると思います)、それ以外で自分にやる気を出させる方法は無いでしょうか?

回答

うつ病カウンセラーの熊谷です。

 

 

人間はロボットではないので、ちょっとサボるのは当たり前です。

 

 

あまり悪く思わないで、軽く息抜きしてたと考えてみるのも大事なことかなと思います。

 

 

あと、うつ病は簡単に治ります。

 

 

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以上、参考になれば幸いです。

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